こんにちは。数学担当の植原です。

3年生は、刻一刻と、入試本番が迫ってきています。
桐光での授業・自習に加え、家での勉強時間も、より一層多くなってきていることかと思います。

さて、その時間の質はどうでしょうか。
ついだらけてしまったり、スマートフォンを見てしまったり、集中力が落ちてきてしまったり、休憩が多くなってしまったりなど、ただ時間だけが過ぎていないでしょうか。


先日、とある漫画家さんが、集中力について発信していました。
受験生の勉強以上に、ひたすら描き続けるという作業を、いったいどうやって持続させているのか。
いくつか紹介されていましたが、僕自身もすごく共感したのが、

①少し散歩してみる
②思い切って5分、しっかりぼーっとして休憩する(スマホも見ない)

という方法でした。
①については、散歩することで新鮮な空気を吸うことができ、加えて足から全身にしっかりと血流がいき、頭が冴えてくるのだそうです。
②については、頭の疲れとしっかり向きあうことで、思考力が回復するそうです。ヨガなどの瞑想と通じるものがあります。


大切な残り時間を、最大限生かして、頑張ってほしいと思います。